Pilates Reformer হল একটি সম্পূর্ণ-শরীরের ব্যায়াম পদ্ধতি যা মূল পেশী প্রশিক্ষণ, শরীর নিয়ন্ত্রণ, এবং শ্বাসের সমন্বয়ের উপর জোর দেয়; এটি ভঙ্গি উন্নত করতে এবং পেশী শক্তি এবং নমনীয়তা বাড়াতে কম-প্রভাব, পুনরাবৃত্তিমূলক নড়াচড়া ব্যবহার করে। 20 শতকের গোড়ার দিকে জোসেফ পাইলেটস দ্বারা বিকশিত হয়েছিল-মূলত বন্দী-এর-যুদ্ধ শিবিরে-বন্দী আহত ব্যক্তিদের পুনর্বাসনের সরঞ্জাম হিসাবে এটি প্রতিরোধের জন্য স্প্রিংস ব্যবহার করেছিল, শয্যাশায়ী রোগীদের কম-তীব্রতার পেশী প্রশিক্ষণ করতে সক্ষম করে। অনুশীলনটি জনপ্রিয়তা অর্জন করার সাথে সাথে, যন্ত্রপাতিটি "ইউনিভার্সাল রিফর্মার" নামে পরিচিত ফিটনেস সরঞ্জামের একটি বহুমুখী, সামঞ্জস্যযোগ্য অংশে বিকশিত হয়েছিল। এটি 250 থেকে 500 ব্যায়ামের ভাণ্ডার সমর্থন করে, পুনর্বাসন থেকে শুরু করে বডি টোনিং পর্যন্ত বিভিন্ন চাহিদা পূরণ করে।
সংস্কারকের নকশা মেকানিক্স এবং এর্গোনমিক্সের নীতিগুলিকে একীভূত করে। এর স্প্রিংস এবং একটি স্লাইডিং ক্যারেজ একটি অস্থির সমর্থন পৃষ্ঠ তৈরি করে, যা শরীরকে ভারসাম্য বজায় রাখার জন্য গভীর পেশী গ্রুপগুলিকে নিযুক্ত করতে বাধ্য করে। এই বৈশিষ্ট্যটি ঐতিহ্যগত মাদুর Pilates থেকে এটিকে আলাদা করে; যন্ত্রটি নড়াচড়ার অসুবিধা কমাতে বা ওয়ার্কআউটকে তীব্র করার জন্য প্রতিরোধ যোগ করতে সহায়তা প্রদান করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, কটিদেশীয় ডিস্ক হার্নিয়েশনের রোগীরা ধীরে ধীরে মূল স্থিতিশীলতা পুনরুদ্ধার করতে কম-প্রতিরোধের সেটিংস ব্যবহার করতে পারেন, যখন ক্রীড়াবিদরা বিস্ফোরক শক্তি বাড়াতে উচ্চ প্রতিরোধের ব্যবহার করতে পারেন।
